ADHS Selbsthilfe

Freiraum Informationsbroschüre für Betroffene

Unsere Informationen für Betroffene enthalten

  • Eine Übersicht der Diagnose und der verschiedenen Formen.
  • Eine Übersicht der Symptome im Erwachsenenalter.
  • Ursachen und Zusammenhänge der Entstehung von ADHS und Begleiterkrankungen.
  • Eine Übersicht der Behandlungsmöglichkeiten.
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Weitere Broschüren

Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen können eine wichtige Rolle in der Unterstützung von Menschen mit ADHS spielen. In Selbsthilfegruppen

  • finden Betroffene einen sicheren Raum, um Erfahrungen zu teilen
  • erhalten Verständnis
  • können gemeinsam Lösungsansätze entwickeln

Durch das gemeinsame lernen, die emotionale Unterstützung und durch die praktischen Ratschläge stärken Selbsthilfegruppen das individuelle Bewältigungsvermögen.

Klicken Sie hier für eine Übersicht der Berliner Selbsthilfegruppen

  • Ryffel-Rawak, D. (2007). ADHS bei Erwachsenen. Verlag Hans Huber.
  • Ohlmeier, M. D. (2012). ADHS bei Erwachsenen-ein Leben in Extremen: ein Praxisbuch für Therapeuten und Betroffene. Kohlhammer Verlag.
  • Boerger, A. (2023). Kirmes im Kopf: Wie ich als Erwachsene herausfand, dass ich AD (H) S habe. Kiepenheuer & Witsch.
  • Carl, C., Ditrich, I., Koentges, C., & Matthies, S. (2022). Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S: Warum sie so besonders sind und was sie stark macht. Julius Beltz GmbH & Company KG.
  • Steffens (2023). ADHS Erwachsene: Die große ADHS Toolbox für maximale Aufmerksamkeitssteigerung, effektives Zeitmanagement und stabile Beziehungen - inkl. Praxis-Workbook für direkten Anwendungserfolg
  • Lachenmeier, H.(2021). Mit ADHS erfolgreich im Beruf.

Psychotherapie bei ADHS bei Erwachsenen

Gerne können Sie bei uns eine Psychotherapie in Zusammenhang mit einer ADHS Diagnose starten.

Die Psychotherapie bei ADHS konzentriert sich auf mehrere Schlüsselbereiche, um Betroffene bei der Bewältigung ihrer Symptome zu unterstützen. Dazu gehören Psychoedukation zur Aufklärung über ADHS, Selbstmanagement- und Strukturierungstechniken, Techniken zur Emotionsregulation, Entwicklung sozialer Fertigkeiten, kognitive Interventionen, Aufmerksamkeitstraining und Stressbewältigung. Die Therapie wird individuell angepasst, um den spezifischen Bedürfnissen jedes Einzelnen gerecht zu werden. Eine enge Zusammenarbeit zwischen dem Therapeuten, dem Patienten und gegebenenfalls anderen Fachleuten ist entscheidend für den Therapieerfolg.

Kontakt

Kontaktieren Sie uns, um Fragen zu klären und einen ersten Termin zu vereinbaren. Wählen Sie dafür eine der aufgeführten Kontaktmöglichkeiten.

Telefonische Erreichbarkeit: 
Telefon: 030 / 4596 3023

Montag bis Freitag
09:00 Uhr – 13:00 Uhr.

Außerhalb der Sprechzeiten können Sie eine Nachricht auf unserem Anrufbeantworter hinterlassen. Wir werden Sie zeitnah zurückrufen. 

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Freiraum Psychotherapie
Gubener Str. 47
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(Bitte beachten Sie, dass wir zwei verschiedene Therapiestandorte haben (siehe Unten)).

Therapiestandort Mainzer Straße
Freiraum Psychotherapie
Mainzer Str.21
10247 Berlin

Therapiestandort Gubener Straße
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