In schwierigen Lebensumständen kann es passieren, dass unsere bisherigen Bewältigungsstrategien nicht mehr zu den aktuellen Herausforderungen passen. Wir funktionieren, kämpfen, passen uns an – und zahlen dafür oft einen hohen Preis. Psychische oder körperliche Beschwerden sind dann häufig ein folgerichtiger Hinweis darauf, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
In der Verhaltenstherapie geht es darum, diese Zusammenhänge nachvollziehbar zu machen. Gemeinsam schauen wir auf Denk- und Verhaltensmuster, die Ihren Alltag bestimmen, welche davon Sie unterstützen und welche Sie eher einengen. Wir verstehen, welche biografischen Erfahrungen Sie geprägt haben und erarbeiten konkrete Möglichkeiten, in Ihrer aktuellen Lebenssituation wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen. Die Beziehung zwischen Ihnen und mir dient dabei als stärkende Grundlage Ihres Veränderungsprozesses.
Die therapeutischen Sitzungen bieten Raum für Einordnung, Klärung, Vorbereitung und praktische Übungen. Nachhaltige Veränderung zeigt sich jedoch durch Ihre Umsetzung im Alltag: durch bewusste Selbstbeobachtung, kleine Experimente und neue Erfahrungen, die wir gemeinsam vor- und nachbesprechen.
Dieser Prozess erfordert Offenheit und die Bereitschaft, sich selbst ehrlich zu begegnen. Er bietet zugleich die Chance, Entscheidungen bewusster zu treffen und das eigene Leben wieder stärker nach den eigenen Werten zu gestalten.
Lebenslauf: Ausbildung und Werdegang
- Arbeit als Psychologische Psychotherapeutin in ambulanter Privatpraxis
- Approbation als Psychologische Psychotherapeutin (Fachkunde Verhaltenstherapie)
- Arbeit als psychologische Beraterin für Geflüchtete in einer Gemeinschaftsunterkunft von Hero Zukunft
- Arbeit als Psychotherapeutin in Ausbildung in der Ambulanz der Berliner Akademie für Psychotherapie
- Praktische Tätigkeiten als Psychotherapeutin in Ausbildung in der Tagesklinik für Angststörungen des Vivantes Humboldt Klinikums Berlin und in der Fliedner Klinik Berlin
- Praktische Tätigkeit als Psychotherapeutin in Ausbildung in der Spezialambulanz für Soziale Interaktion der Humboldt-Universität zu Berlin
- Beginn Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) an der Berliner Akademie für Psychotherapie
- Abschluss Masterstudium Klinische und Neuropsychologie an der Universität zu Lübeck
- Abschluss Bachelorstudium Psychologie an der Universität Hildesheim